สิว คืออะไร ทำไมโดยส่วนใหญ่แล้วถึงมีในวัยรุ่นเป็นส่วนมาก เพราะว่า ในกลุ่มของวัยรุ่นจะมีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ทำให้สิวที่เป็นส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับสิวฮอร์โมน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ใช่เฉพาะกลุ่มวัยรุ่นที่จะเจอกับปัญหานี้ แต่อาจจะมีสภาวะหลายอย่างเข้ามาเกี่ยวข้อง ไม่ว่าจะเป็นสภาวะแวดล้อม สภาวะฮอร์โมน และสุขลักษณะความสะอาด รวมถึงความแตกต่างของรูขุมขนในแต่ละบุคคลนั้นๆ ซึ่งส่งผลทำให้เกิดสิว แล้วเราจะแก้ไขปัญหาและหลีกเลี่ยงสาเหตุเหล่านี้ได้อย่างไร
เป็นเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ค้างในรูขุมขน เพราะรูขุมขนกว้าง และการผลัดเซลล์ผิวที่ผิดปกติ เกิดการสะสมทับหนาขึ้นเรื่อยๆ
ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินปกติ เพราะถูกกระตุ้นจากสาเหตุภายนอก ทำให้เกิดการอุดตัน บางครั้งก็เกิดการอักเสบอีกด้วย
ปกติงอกอยู่ตามรูขุมขนและหลุดออกเองตามธรรมชาติ แต่เมื่อรูขุมขนอุดตันจากผิวเก่าและน้ำมัน ทำให้ขนอ่อนต้องขดตัวเป็นกระจุก สิ่งอุดตันเพิ่มหนาขึ้น
ปัจจัยเหล่านี้มีผลต่อการอุดตันคอมีโดน ซึ่งการรู้สาเหตุของสิวนั้นมีประโยชน์มาก เพื่อหลีกเลี่ยงให้ถูก รักษาสิวหายและป้องกันการเกิดสิวใหม่อีกด้วย
ฮอร์โมนแอนโดรเจนที่เพิ่มสูงในวัยรุ่น จะส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเยอะขึ้น และสำหรับผู้หญิง สิวยังเกิดได้ง่ายในช่วงรอบเดือน หรือช่วงตั้งครรภ์ เพราะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูง ไปส่งผลต่อรูขุมขนให้บวมและอักเสบได้ง่าย
ส่วนมากจะมีสารระคายเคืองผสมอยู่ ทำให้ผิวอุดตัน รูขุมขนขยายกว้าง นอกจากนี้แชมพูที่มีน้ำมันหรือพาราเบน ก็ส่งผลได้เช่นเดียวกัน
ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว หรือใช้เมคอัพที่มีซิลิโคนและสารเคมีผสมอยู่มากๆ ทำให้ผิวอ่อนแอ สิวขึ้นง่าย
โดยเฉพาะสเตียรอยด์และปรอท ที่ทำให้ต่อมไขมันเสียหาย ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ขณะเดียวกันผิวก็ผลัดเซลล์ไวผิดปกติ ทำให้หน้าบาง พอหยุดใช้สิวกลับมาเห่อ หนักมากก็เป็นสิวอักเสบด้วย
ปล่อยให้สิ่งสกปรก มลภาวะ เมคอัพค้างสะสมอยู่ที่ผิวบ่อยๆ และเลือกใช้ล้างหน้าที่ไม่อ่อนโยน
ใช้ผ้าเช็ดตัวซับหน้า ที่จริงแล้วหากซักประจำ ก็ไม่ค่อยเป็นปัญหา แต่ถ้าไม่ซัก อันนี้แหล่ะที่จะทำให้สิวขึ้น
สิวขึ้นผิวก็อ่อนแออยู่แล้ว หากต้องเจอสาเหตุเหล่านี้ สิวเดิมไม่หาย แถมสิวใหม่ยังจะตามมา
ปล่อยผิวอุดตันสะสม
ล้างหน้าไม่สะอาด เช็ดเมคอัพไม่หมด ผิวอุดตันรัวๆ
ไม่ทำความสะอาดของใช้ส่วนตัว เช่น โทรศัพท์ ปลอกหมอน แปรงแต่งหน้า สิ่งของที่ใช้ประจำ ถ้ามีสิ่งสกปรก
แบคทีเรีย ทำให้สิวขึ้นง่าย เป็นสิวซ้ำๆ
ชอบเอามือจับหน้า มือเราจับสิ่งของต่างๆ แทบตลอด การจับหน้าจะยิ่งทำให้สิ่งสกปรกติดผิว
บีบสิวประจำ ทำให้แบคทีเรียกระจายกว้าง สิวขึ้นเพิ่ม แถมยังเป็นรอยช้ำ
✿ สิวฮอร์โมน
ฮอร์โมนวัยรุ่นที่สูง ทำให้ผิวผลิตน้ำมันมาก จนเกิดเป็นสิวอุดตัน
✿ สิวอุดตัน
เกิดขึ้นง่าย จากการอุดตันของคอมีโดน เเบ่งเป็น สิวหัวดำ สิวหัวขาว
✿ สิวเสี้ยน
ผิวมัน ผิวผสมเป็นง่าย สิวเสี้ยนจะมีขนอ่อนขดตัวอยู่ในรูขุมขนที่อุดตัน รวมอยู่กับไขมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
✿ สิวอักเสบ
เพราะติดเชื้อ P. acne ซึ่งผนังรูขุมขนแตกรั่วจากการบีบสิว หรือรั่วจากโคมีโดนที่ใหญ่เกินรูขุมขน
✿ สิวที่หลัง
รวมถึงหน้าอก เพราะมีต่อมไขมันอยู่มาก เมื่อถูกกระตุ้นจากสาเหตุภายนอก จึงทำให้สิวขึ้นง่าย ส่วนใหญ่เป็นสิวอุดตันและสิวอักเสบ
✿ สิวผด
หรือเรียกว่า สิวยีสต์ สิวเทียม เกิดจากยีสต์ P. ovale แบ่งตัวเร็วผิดปกติ ส่วนใหญ่เกิดจาก อากาศร้อน เหงื่อเยอะ ต่อมเหงื่อตัน และก็เกิดจากสารสเตียรอยด์
✿ สิวสเตียรอยด์
จากสารอันตราย ทำให้รูขุมขนอักเสบ ต่อมไขมันเสียหาย เชื้อแบคทีเรียเติบโตเร็วขึ้น มีทั้งสิวที่อักเสบและไม่อักเสบ
ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนสัมผัสใบหน้า
❀ ไม่แคะ แกะ เกา หรือบีบ อาจทำให้สิวผดอุดตันและอักเสบได้
❀ ทำความสะอาดด้วยเวชสำอางสำหรับสิวผิวหน้าให้หมดจด
❀ ใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่นชื้นให้ผิวหน้า
❀ เลิกนอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ
❀ ซักปลอกหมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน
❀ รักษาความสะอาดของอุปกรณ์แต่งหน้า
❀ ดื่มน้ำสะอาด และงดกินของทอด
สิวอุดตันเกิดได้บ่อยที่สุดในบริเวณตำแหน่งคางและหน้าผาก เนื่องจากเซลล์เยื่อบุผิวหนังที่ตายแล้วเกิดการอุดตันรวมถึงต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ผลิตไขมันมากเกินไป ทำให้เกิดสิวอุดตันทั้งแบบสิวหัวดำ และสิวหัวขาว เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น เชื้อแบคทีเรีย สารเคมีในผลิตภัณฑ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสบู่ ยาสระผม และโฟมล้างหน้า รวมถึงเครื่องสำอาง สำหรับผู้หญิงมักจะเกิดสิวอุดตันในช่วงก่อนมีประจำเดือน ส่วนผู้ชายมักเกิดจากการสูบบุหรี่ สามารถรักษาสิวอุดตันได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดังต่อไปนี้
❀ ไม่บีบสิว ล้างมือทุกครั้งก่อนสัมผัสใบหน้า
❀ ไม่ขัดผิวหน้าอย่างรุนแรง
❀ ล้างหน้าให้สะอาดด้วยโฟมอ่อนๆ
❀ ใช้ผลิตภัณฑ์ลดการเกิดสิว
❀ เช็ดเครื่องสำอางบนใบหน้าให้สะอาดก่อนอาบน้ำ
❀ งดสูบบุหรี่
สิวอักเสบ น่าจะเป็นประเภทสิวที่หลายคนกังวลใจที่สุด เกิดจากสิวอุดตันที่ติดเชื้อแบคทีเรีย มีลักษณะเป็นตุ่มนูนแดงๆมีบางจุดอาจมีหนองอุดตัน หรือเป็นก้อนนูนขึ้นมา ในขณะที่บางคนเป็นสิวอักเสบไม่มีหัว ซึ่งทำให้รู้สึกเจ็บแปลบบริเวณผิวหนังที่มีขึ้นสิว หากไม่ดูแลอย่างถูกวิธี ก็อาจลุกลามเป็นสิวอักเสบเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพ และความมั่นใจในชีวิตประจำวันได้ สำหรับการรักษาสิวอักเสบ รวมถึงวิธีรักษาสิวอักเสบไม่มีหัว มีดังนี้
❀ ไม่บีบสิว ไม่แคะ แกะ หรือเกา เพราะจะทำให้สิวอักเสบเพิ่มขึ้น
❀ พักผ่อนให้เพียงพอ
❀ งดกินของทอดและมัน
❀ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว
❀ ทำความสะอาด เช็ดเครื่องสำอางออกจากใบหน้า
❀ ล้างหน้าให้สะอาด ใช้โฟมล้างหน้าอ่อนๆ
❀ งดสูบบุหรี่ หรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
❀ ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้ง ก่อนใช้ยาหรือเจลแต้มสิว ใช้น้ำมะนาวแต้มสิว เพื่อยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรีย ทำให้สิวยุบเร็ว หากอาการไม่ดีขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรักษาให้ถูกวิธี
สิวหัวช้าง เกิดจากสิวอุดตันที่มีแบคทีเรีย กระตุ้นให้กลายเป็นสิวอักเสบที่รุนแรง มีตุ่มนูนใหญ่ เนื่องจากต่อมไขมันใต้ชั้นผิวหนังอักเสบ บางครั้งอาจเป็นตุ่มนูนแดงแบบไม่มีหัว หรือมีหัวก็ได้ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดการเกิดสิวหัวช้าง ดังนี้
❀ พักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่นอนดึก
❀ ไม่บีบสิว เพราะจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ
❀ ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนสัมผัสใบหน้า
❀ หากแต่งหน้า ต้องเช็ดทำความสะอาดให้หมดจดทุกครั้ง
❀ รักษาความสะอาดของใบหน้า รวมถึงอุปกรณ์แต่งหน้า
❀ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว
เชื่อว่าปัญหาสิวฮอร์โมนมักทำให้ผู้หญิงหนักใจ โดยเฉพาะในช่วงที่กำลังจะมีประจำเดือน มักจะมีอารมณ์หงุดหงิด มาพร้อมกับการเป็นสิวในบริเวณหน้าผาก จมูก และคาง แต่เมื่อประจำเดือนหมด สิวฮอร์โมนก็จะหายไป สำหรับวิธีรักษาสิวฮอร์โมนสำหรับสาวๆ ทำได้ง่ายๆ ดังนี้
❀ ห้ามบีบสิวเด็ดขาด เพราะจะฝากรอยสิวดำๆ ไว้บนหน้า
❀ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก ดื่มน้ำสะอาด
❀ กินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้
❀ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
❀ ล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ
สิวที่หลังเป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจใครหลายคน สำหรับสาวๆ ก็จะยิ่งรำคาญใจ เพราะสิวที่หลังทำลายความมั่นใจเมื่อต้องสวมชุดว่ายน้ำ หรือสวมเดรสโชว์ผิวบริเวณด้านหลัง สำหรับสาเหตุของสิวที่หลังมักเกิดจากปัญหาความเครียดฮอร์โมน การกินของทอดหรือของที่มีไขมันสูง อากาศร้อน แพ้เหงื่อ รวมถึงผ้าปูที่นอนไม่สะอาด ส่วนวิธีรักษาสิวที่หลังสามารถทำได้ง่ายๆ ได้แก่
❀ หลังออกกำลังกาย มีเหงื่อเยอะ ให้รีบอาบน้ำ อย่าปล่อยทิ้งไว้นานๆ
❀ ซักทำความสะอาดเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอนให้สะอาดอยู่เสมอ
❀ เวลาสระผม ล้างฟองแชมพูให้เกลี้ยง ใช้สบู่สูตรอ่อนโยนบริเวณหลัง
❀ สครับหลัง หรือขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
❀ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก
❀ สามารถใช้เปลือกมะนาว และเกลือ มาทำเป็นสครับใช้เอง เพื่อใช้เป็นวิธีรักษาสิวที่หลังแบบธรรมชาติ
อย่างที่รู้กันว่าผิวหน้าเป็นบริเวณที่บอบบางเเละมีส่วนสำคัญอย่างมากจึงจำเป็นต้องดูแลรักษาอย่างอ่อนโยน ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว ครีมบำรุงผิว รวมถึงครีมแต้มสิว ควรเลือกแบบที่เหมาะกับสภาพผิวหน้าก่อนอื่นท่านผู้ฟังควรรู้ว่าสภาพผิวหน้าของตัวเองเป็นแบบไหน เพื่อเป็นการตัดสินใจในการเลือกใช้ที่ถูกต้อง พึงควรระวังยารักษาโรคในบางชนิดเช่น Roaccuten ซึ่งส่วนใหญ่แล้วหมอจากคลินิกและโรงพยาบาลเลือกใช้ให้กับกลุ่มคนไข้ดังกล่าว แต่จะส่งผลในระยะยาวต่อระบบร่างกาย ดังนั้นแล้วควรเลือกใช้เแบรนด์ หรือผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ
